| ダイエット |
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| ヨガダイエット | |
| ヨガをやるとダイエットできると言われることもありますが、結果的にダイエットにつながるといったほうがよいでしょう。 ヨガは呼吸にあわせてポーズをとり、瞑想するようなもの。 ヨガは本来は心と身体のバランスを整えていくものなのです。 人間の筋肉は使っていないと縮みやすいもの。 加えて姿勢が悪い場合は、脂肪がつきやすく、血行も不十分となり、新陳代謝も低下、一つ一つの細胞も弱くなっていきます。 そんな体の人がいつも通り食べていると、脂肪がどんどんたまっていき、ダイエットが必要な体へと作り変えられてしまいます。 しかしヨガを始めると、そこで一つ一つのポーズを保持していくので、普段使っていない筋肉を強化することができ、体の歪みも取れてゆきます。 それによって基礎代謝もアップし、脂肪も燃焼されて、結果的にダイエットに成功するのです。 |
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| 2007/12/25(Tue) 20:16 [修正・削除] |
| ビリーズブートキャンプ〜ダイエット検索 | |
| ビリーズブートキャンプとは、アメリカ陸軍専属トレーナーであったビリー・ブランクスが考案したダイエットエクササイズである。 陸軍で使われていた軍隊式トレーニングを女性向けにアレンジしたものがビリーズブートキャンプであるとのこと。 今やビリーズブートキャンプでダイエットを目指す女性が増えてきているようだ。 ビリーズブートキャンプは、7日間という短期集中型のダイエットプログラムとなっている。 DVD（ビデオ）の映像に従って自宅で気軽におこなえる運動なので、個々のペースで取り組むことができる。 ビリーズブートキャンプのプログラムは以下のとおり。 ・1日目と2日目が基本プログラム・3日目と4日目が応用プログラム・5日目と6日目が腹筋プログラム・7日目が最終プログラムビリーズブートキャンプは、エクササイズなのに畳一畳のスペースでできるのがすごいところだ。 しかもビリーバンドというゴム製の器具を使うのだが、一見、ダンベル体操とどこか似たような感じがしないでもない。 深夜のテレビショッピング番組で、ビリーズブートキャンプをやっている様子が流れているが、今までにない動きのエクササイズが話題を呼んでいる。 |
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| 2007/12/24(Mon) 16:27 [修正・削除] |
| イージースリム | |
| イージースリムは、ポッコリお腹を前部中央のトライアングルシルエット・バンドとパネルがお腹をへこませ、ヒップも整え引き締めてキュッと持ち上げる、補正下着です。 | |
| 2007/12/23(Sun) 05:06 [修正・削除] |
| スマーティー | |
| 究極のホームサウナ「スマーティー」を徹底比較します。まず汗がすごい。そしてらくらく。しかも場所を取らない。各種ホームサウナを使ってきましたが、スマーティーが最高です。 | |
| 2007/12/22(Sat) 00:35 [修正・削除] |
| ヒップウォーカー | |
| 【ワコール】ヒップウォーカー。クロス構造が筋肉を刺激、歩幅が広がる、後ろ脚があがる、この一連の動きで大賢筋がよく使われ、日常はいて歩くことで美しいヒップに。 | |
| 2007/12/22(Sat) 00:35 [修正・削除] |
| コレステロール〜美容情報・ダイエット検索 | |
| コレステロールとは、体内の脂肪の一種で、体内の細胞膜の構成成分でもあり、ステロイドホルモンや胆汁酸の材料にもなります。 また、カラダに貯まりすぎると害になると言われています。 コレステロールには、善玉コレステロール（HDL）と悪玉コレステロール（LDL）があります。 HDLは、血管についた余分なコレステロールを肝臓に運び、動脈硬化の防止につながる働きをします。 LDLは、食事によって取り入れられたり、肝臓で合成されたりして、血液を通して全身に運ばれ、細胞膜やホルモンの合成に使われるのですが、量が多くなると傷ついた血管壁に付着してしまい、血管を細くして動脈硬化の原因となってしまいます。 コレステロール（悪玉）が血液中に増える要因としては、中性脂肪もかかわりがあります。 中性脂肪は本来貯蔵用のエネルギーですが、血液中に中性脂肪が増えるとHDLが減ってLDLが増えるのです。 つまり、中性脂肪の増加は動脈硬化の原因となるのです。 |
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| 2007/12/20(Thu) 10:43 [修正・削除] |
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●がん保険とは
がん保険とは、医療保険の中では、がんと診断されたときに頼れる保険です。がんで入院・手術したときなどにも給付金を受け取ることができます。医療保険の中ではがんに特約されているので保障は厚いです。
がん保険は、診断されたときの「診断給付金」、がんで入院したときの「がん入院給付金」、がんの手術を受けたときの「手術給付金」、がんで万が一死亡したときの「死亡保険金」等があります。保険会社によってはこの他に退院療養給付金、通院給付金、健康支援金などを取り入れている場合もあります。
がん保険にも生涯かけての「終身型」（有期払いと終身払いがある）と、一定期間だけの「定期型」がありますが、無難に選ぶなら、終身型が良いと言えます。ちなみに、がん保険はがんと診断されてからでは加入できません。もちろん以前がんであると診断されたことがある人の場合でも加入できることがありますが、この場合は治療が終わって何年以上経過していることや年齢制限があります。
がん保険も色々ありますので、よく比較検討して、自分に合ったものを選んでください。
●がん保険について
がん保険は、がんという特定の病気に対しての保障で、保険の契約後９１日目（責任開始日）から保障が発生することになっている。つまり、すぐには保障されないということだ。また責任開始日になる前にがんであると診断されると、がん保険の契約は無効となる。がんは日本では死亡原因のトップである。がんと診断された場合、入院費や治療費をはじめとする経済面での不安が出てくる。この不安をカバーしてくれるのが、がん保険だ。がんと診断されたら一時金がもらえる場合が大半なので、ひとまずは安心と言える。
がん保険はがんと診断されてからだと遅い。自分が将来がんに罹るリスクがあると思われるなら、早めにがん保険に加入しておいたほうが良い。ただ、がんに罹るかどうかわからないけど保険に入っておきたいという場合は、どの病気にも対応する医療保険がベストだろう。
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